孕妇贫血缺铁应如何饮食调理

孕妇贫血多为缺铁性贫血，饮食调理至关重要。可多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养的食物。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.动物血制品：如鸭血、猪血，含铁丰富，易吸收。2.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，能有效补充铁元素。3.瘦肉：牛肉、猪肉等，富含蛋白质和铁。4.绿色蔬菜：菠菜、芹菜等，含维生素C促进铁吸收。5.豆制品：豆腐、豆浆，蛋白质和铁含量较高。6.坚果：核桃、杏仁，含多种营养物质。孕妇应注意饮食多样化，保证营养均衡，若贫血严重，需及时就医治疗。

2020-03-12 17:16:23