问题描述：请问练瑜伽的好处是什么?
瑜伽是一种非常流行的锻炼方式，经常做瑜伽对身体好处不少，其实除了肌肉和骨骼在长期负荷下会出现疲劳外，其实人体的内脏也会产生疲倦，通过瑜伽中各种锻炼姿势可以放松身体的内部器官，它不仅可促进血液循环，使僵硬的肌肉舒展、灵活外，还可以促使人体腺体分泌平衡，以达到平衡内分泌的作用。
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