专家支招：如何有效保护肝脏

保护肝脏需从多方面入手，包括饮食、情绪、用药、作息和运动。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食调节：避免酗酒，减少高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果。2.情绪管理：保持心情舒畅，避免长期焦虑、愤怒等不良情绪。3.合理用药：不乱吃药，如对乙酰氨基酚、异烟肼、利福平等具有肝毒性的药物需慎用。4.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，让肝脏得到充分休息。5.适度运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。总之，保护肝脏要养成良好的生活习惯，定期体检，如有肝脏不适及时就医。

2020-03-09 17:13:09