怀孕后耻骨疼痛有何缓解办法

怀孕后耻骨疼痛可通过改变体位、局部理疗、使用辅助工具、注意姿势、适当运动等来缓解，具体如下。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.改变体位：采取侧卧屈曲位休息，减轻耻骨联合牵拉。2.局部理疗：热敷、按摩、艾灸耻骨部位，促进血液循环。3.使用辅助工具：活动时用束腹带稳定骨盆，减轻韧带牵拉。4.注意姿势：保持正确坐姿、站姿，不翘二郎腿，减少剪切力。5.适当运动：进行温和的伸展运动，增强肌肉力量。孕妇耻骨疼痛多为孕期常见现象，通过上述方法多能有效缓解，若疼痛严重，应及时就医。

2020-03-09 09:16:18