吃什么水果可以帮助消化

如果选择助消化的食物，山楂和柠檬是很好的选择。它们含有多种酸性物质和大量维生素C，能刺激胃液分泌增加。酸奶含有乳酸，可以促进消化和排便。多吃富含膳食纤维的食物也有助于消化，如香蕉和粗粮。此外，还有一些帮助消化的药物，如肠道益生菌、健胃消食片、多酶片等。功能性消化不良的人应该注意少吃油腻的肉、生冷难消化的食物。

2020-03-29 15:29:28