神经衰弱失眠怎样通过饮食和治疗改善？

神经衰弱失眠可通过饮食调理、药物治疗、心理调节、中医方法及生活习惯改善，如食用助眠食物、服用相关药物、保持良好心态、进行针灸和避免睡前情绪波动等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食调理：适当饮用牛奶，多吃燕麦、糙米等食物，有助于营养脑神经细胞。2.药物治疗：在医生指导下服用谷维素、维生素 B1、枣仁安神胶囊等，改善神经功能和睡眠。3.心理调节：多和家人交流，释放内心压力，避免精神紧张。4.中医方法：针灸能一定程度上缓解症状。5.生活习惯：睡前避免情绪大幅波动，保持规律作息。通过综合调理，多数神经衰弱失眠患者的症状可得到改善。但如症状严重，应及时就医。

2020-03-26 09:44:44