亚麻籽油的好处多吗？

亚麻籽油具有多种好处，包括对心血管健康有益、改善肠道功能、提供营养成分、辅助调节血糖、抗炎作用等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.心血管健康：富含α-亚麻酸，能降低血脂，减少心血管疾病风险。2.肠道功能：有助于促进肠道蠕动，预防便秘。3.营养供给：含有多种维生素和矿物质，如维生素E、B族维生素等。4.血糖调节：可能有助于提高胰岛素敏感性，稳定血糖水平。5.抗炎功效：减轻体内炎症反应，对慢性炎症性疾病有一定益处。总的来说，适量食用亚麻籽油对健康有一定好处，但应注意适量，避免过量食用。

2020-03-01 18:08:00