高血脂患者饮食如何降血脂？

高血脂患者降血脂可从饮食结构、食物选择、饮食习惯、烹饪方式、控制摄入量等方面入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食结构：增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少高脂、高糖食物。2.食物选择：多吃燕麦、豆类、深海鱼等，少吃动物内脏、油炸食品。3.饮食习惯：规律进餐，避免暴饮暴食。4.烹饪方式：以清蒸、煮、凉拌为主，少用油炸、油煎。5.控制摄入量：控制每餐食物总量，避免进食过多。合理的饮食调整有助于控制高血脂，但必要时还需遵医嘱用药治疗。

2020-03-01 22:45:17