问题描述：肠道内到底有多少有益菌
有益菌是在肠道内生长的，有助于促进人们的身体健康。经常锻炼，体魄强壮的人体内有益菌比例达到70%，而普通人体内有益菌比例达到20%。要想提高自己体内的有益菌，可以多喝酸奶，强壮体魄，拥有良好的饮食习惯，有益菌可以降低胆固醇和血脂，促进维生素d的吸收
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