如何有效延长性生活时间

延长性生活时间，可从锻炼、技巧、心理、饮食、就医等方面着手。1.锻炼：加强身体锻炼，如深蹲、慢跑等，增强体质。2.技巧：学习性爱技巧，如变换体位、控制节奏等。3.心理：保持放松心态，避免紧张焦虑情绪影响。4.饮食：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉。5.就医：若存在性功能障碍，及时就医，遵医嘱治疗。综合运用上述方法，有助于延长性生活时间，提升性生活质量。

2024-09-27 01:53:05