问题描述：抗衰老最好的方法?
可以通过食疗和运动的方法提高抗衰老的情况，也可以多吃一些富含胶原蛋白或者是维生素比较丰富的食物，要多注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食，也需要多补充一下身体里的水分，平时要多做一些体育运动或者是户外运动，通过多运动能够提高自身的免疫力，也能提高抗衰老的效果。
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