中医如何治疗失眠

中医治疗失眠，可从调理生活习惯、中药调理、针灸推拿、食疗、心理调节等方面着手。1.调理生活习惯：保持规律作息，睡前避免兴奋，可用热水泡脚。2.中药调理：如酸枣仁、柏子仁、远志等，能养心安神。3.针灸推拿：针刺神门、内关等穴位，按摩头部放松神经。4.食疗：食用百合粥、莲子羹，有宁心助眠作用。5.心理调节：保持心情舒畅，减少压力和焦虑。中医治疗失眠方法多样，需综合运用，必要时应前往正规医院就诊。

2024-09-27 10:02:28