顽固性失眠是什么？怎样有效应对？

顽固性失眠是一种难以改善的睡眠障碍，成因多样，包括精神心理因素、环境因素、疾病因素、不良习惯以及药物影响等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.精神心理：焦虑、抑郁等情绪问题常是诱因。可使用抗焦虑药物如地西泮、艾司唑仑，或抗抑郁药如帕罗西汀、西酞普兰等，但务必遵医嘱。2.环境：噪音大、光线强、温度不适等环境不佳会导致。需营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。3.疾病：像慢性阻塞性肺疾病、帕金森病等也可能引发，要积极治疗原发病。4.不良习惯：睡前剧烈运动、大量进食、长时间使用电子设备等，应改正此类习惯。5.药物影响：部分抗心律失常药、糖皮质激素等会影响睡眠，必要时调整用药方案。总之，顽固性失眠成因复杂，患者需及时到正规医院就诊，明确具体原因，采取针对性的治疗措施。

2020-03-14 19:27:16