如何有效延长性生活时间？

延长性生活时间可从锻炼、技巧、频率控制、心理调节和治疗疾病等方面入手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.锻炼：加强身体锻炼，如跑步、游泳等，增强体质，提升性能力。2.技巧：学习性爱技巧，如变换体位、控制节奏等。3.频率控制：避免性生活过于频繁或长期禁欲，保持适度。4.心理调节：减轻焦虑和紧张，保持放松心态。5.治疗疾病：若存在早泄等疾病，可在医生指导下使用药物，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。综合运用上述方法，并在必要时寻求医生帮助，有助于延长性生活时间。

2020-03-01 13:25:17