如何延长性爱时间

延长性爱时间可从心理、生理、技巧、环境、疾病等方面考虑。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑，增强自信。2.身体锻炼：加强盆底肌训练，如凯格尔运动，提升性能力。3.性爱技巧：尝试多种体位，把握节奏，适当分散注意力。4.环境营造：创造舒适、温馨、私密的性爱环境。5.疾病治疗：若存在早泄等疾病，需及时就医，如使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物治疗。总之，延长性爱时间需要综合多种方法，必要时寻求专业帮助。

2020-03-04 17:31:10