卵巢早衰如何通过食补改善

卵巢早衰食补可从食材选择、膳食搭配、烹饪方式等方面着手，包括粥品、汤品等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.食材选择：多吃核桃、龙眼肉、枸杞等，补充营养。2.膳食搭配：如核桃与芡实搭配煮粥，营养均衡。3.烹饪方式：以温和炖煮为主，利于营养保留。4.汤品推荐：龙杞莲子瘦肉汤，能改善睡眠。5.粥品推荐：核桃芡实粥，补脾肾、填髓益智。合理的食补有助于卵巢早衰的调理，但不能替代专业治疗。

2020-03-14 14:33:18