儿童获取DHA哪种方式更可靠

儿童获取DHA可通过补充剂和食物两种主要方式。补充剂需谨慎选择，食物来源多样。若儿童存在发育异常，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.补充剂选择：选择适合儿童的DHA补充剂，如藻油DHA、鱼油DHA等，但要注意品质和来源。2.食物摄取：多吃深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，其富含优质DHA。3.蛋类摄入：鸡蛋蛋黄中也含有一定量的DHA。4.藻类食物：某些藻类如海带等，也是DHA的来源之一。5.坚果补充：核桃、杏仁等坚果适量食用，对获取DHA有帮助。总之，儿童获取DHA应综合考虑补充剂和食物来源，确保营养均衡，促进健康成长。

2020-03-30 18:40:18