问题描述：健康咨询描述： 做什么运动有助于排便?
为了帮助排便可以进行的运动有如骑自行车、踢足球、打羽毛球、乒乓球、跳健美操、做瑜伽、引体向上、单杠、太极拳、仰卧起坐、暴走、仰卧起坐、快步走、腹部按摩等。通过以上锻炼肠道蠕动加速，让代谢废物及时排出体外。不同年龄段的患者可以选择不一样的运动方式。走路时需要加大腰转动，对腹腔起到按摩的作用。
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