为何不宜空腹饮用豆浆？

空腹喝豆浆存在多种不利因素，如引起不适、影响吸收、加重胃肠负担等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.引起腹部不适：可能导致腹痛、腹胀等症状。2.影响营养吸收：蛋白质无法有效被人体利用，造成浪费。3.加重胃肠负担：增加胃肠道消化的压力。4.血糖波动：易使血糖快速升高，然后又快速下降。5.产生胀气：干扰肠道正常的气体代谢。为了更好地吸收豆浆的营养并减少不适，应避免空腹饮用。

2020-03-17 10:19:38