问题描述：如何做上下蹲减肥？？？？？？？？
平时可以做一些仰卧起坐或者蹲起这一类的运动，一定程度上能够起到减肥的效果，但是也要注意运动量不要过于剧烈，否则容易造成肌肉拉伤或者其他的身体疾病，另外平时饮食方面也要适当的控制热量的摄入，不要吃一些含热量比较高的食物，可以少吃主食，多吃蔬菜水果。
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