老年人高血糖饮食管理建议有哪些？

老年人高血糖的饮食管理至关重要，旨在平衡营养摄入与血糖控制。适当的饮食可以帮助稳定血糖水平，减轻药物副作用。在停用厄贝沙坦等药物后，可以通过调整膳食结构来辅助控制血糖。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1. 低糖水果与蔬菜：选择低糖水果如猕猴桃，多吃富含纤维的新鲜蔬菜，有助于血糖平稳。2. 复合碳水化合物：优先选择全谷类、豆类等复合碳水化合物，它们释放糖分较慢，有利于血糖控制。3. 优质蛋白：摄入鱼肉、禽蛋、豆腐等优质蛋白质，既能满足营养需求，又不会快速升高血糖。4. 适量坚果与种子：杏仁、核桃等坚果和亚麻籽等种子富含不饱和脂肪酸，有益心脏健康，但注意控制份量以避免过多热量。5. 规律餐食：保持定时定量的饮食习惯，避免大餐和饥饿后暴饮暴食，有助于血糖稳定。

2020-03-16 11:11:50