人体每天需要哪些营养素

人体每天需要补充6大营养元素，这6大营养元素分别有水，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，微量元素等，而且这些营养元素通常来自我们日常的饮食当中，比如新鲜的蔬菜和水果，还有我们经常吃的主食以及粗粮，都含有丰富的营养元素，平时我们一定要做到营养均衡，荤素搭配好，以免导致身体缺少了某种营养元素。

2020-03-10 20:34:06