问题描述：吃什么补血最快 效果最好呢?
要想食物补血的话，最好多吃一些黑色和红色的食物，可以多吃一些黑木耳，黑豆，黑芝麻，黑米，红樱桃，石榴，甘蔗，这些食物生活中比较常见，取材容易，而且价格不贵，不过补血的效果非常明显，黑色入肾，肾藏精，精生髓，髓入血， 平时还可以多吃一些动物的肝脏，动物血。
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