膝关节损伤后怎样进行保养

膝关节损伤后的保养，包括充足休息、适当活动、注意保暖、功能锻炼和保持耐心等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.充足休息：损伤后要保证足够的休息，待症状缓解再简单活动。2.适当活动：可进行膝关节的简单伸曲，避免强行剧烈运动。3.注意保暖：加速局部血液循环，利于损伤组织修复。4.功能锻炼：促进关节液分泌，预防骨质疏松和深静脉血栓。5.保持耐心：保养是长期过程，不可半途而废。膝关节损伤保养需多方面注意，长期坚持，才能促进恢复。

2020-03-13 13:25:29