问题描述：转呼啦圈有什么益处和坏处?
转呼啦圈是不挑地点和时间的运动，器材便宜，在家就可以锻炼，转呼啦圈有减肥的效果，能够快速燃烧身体中的脂肪，特别是腹部的脂肪，另外还能够刺激到肠胃，加快肠胃的蠕动，治疗便秘；但是转呼啦圈的减肥效果不明显，很容易导致脊柱血管的破裂，从而会造成腰痛；12岁以下的人群不能转呼啦圈。
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