问题描述：高膳食纤维食物有那些?
生活中含有膳食纤维的食物有很多，比如我们经常吃的蔬菜，水果，杂粮，粗粮，豆类以及菌藻类的食物，都含有丰富的膳食纤维，另外全麦粉，玉米粉，荞麦粉，红薯，魔芋，木耳中都含有膳食纤维，每天吃含有膳食纤维的食物，可以增加肠胃蠕动，防止便秘的现象发生。
展开全部内容