如何判断自身是否属于虚胖体质

虚胖体质可通过多种表现来判断，如易疲劳、手脚肿胀、面色苍白等，若症状明显或影响健康，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.身体易疲惫：日常活动后很快感到乏力。2.手脚肿胀感：尤其蹲下时更明显。3.面色及神态：面部偏白，说话气弱。4.出汗与畏寒：不爱出汗，且易怕冷。5.消化及代谢：可能有消化不良，代谢缓慢的情况。6.睡眠与情绪：睡眠质量差，情绪易波动。综合以上多种表现，可对自身是否为虚胖体质进行初步判断。若怀疑是虚胖体质，应通过合理运动和均衡饮食来改善。

2020-03-09 09:52:13