哪些食物含铜量较高？

含铜量较高的食物包括海鲜、坚果、豆类、动物肝脏和全谷物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.海鲜类：如牡蛎、虾、蟹等，富含丰富的铜元素。2.坚果类：像腰果、杏仁、核桃等，是铜的良好来源。3.豆类：例如黑豆、红豆、绿豆等，含铜量较为可观。4.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，铜含量相对较高。5.全谷物：如糙米、燕麦等，也含有一定量的铜。合理摄入含铜高的食物有助于维持身体正常机能，但也要注意适量，避免过量摄入。

2020-03-23 09:57:37