肚子胀适合吃哪些食物缓解

肚子胀可能由饮食不当、消化不良、胃肠疾病等引起，可通过饮食调节。如多吃蔬菜、水果、易消化食物等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.蔬菜：如萝卜，富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解腹胀。2.水果：香蕉能润肠通便，山楂有助于消化，改善腹胀。3.粥类：小米粥易消化，减轻胃肠负担，缓解腹胀。4.酸奶：含有益生菌，调节肠道菌群，改善腹胀。5.汤类：冬瓜汤有利尿作用，促进代谢，减轻腹胀。饮食调节对缓解肚子胀有一定帮助，但如果腹胀严重或持续不缓解，应及时就医。

2020-03-17 15:17:17