问题描述：多吃粗粮有什么好处？
粗粮当中含有膳食纤维，吃粗粮能够预防中风，并且能够降低血压，血脂，并且还能够控制血糖。吃粗粮还能够排毒养颜，当中含有大量的植物纤维，可以改善面色暗沉，并且能够促进代谢。粗粮当中含有氨基酸，维生素B，具有抗癌效果。吃粗粮还能够预防衰老，改善青春痘以及皮肤干燥等。
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