牛奶和豆浆能否一起饮用

牛奶和豆浆可以一起喝，能互补营养，有补钙、减少钙流失等好处，包括营养成分、作用原理等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.营养成分：牛奶富含钙、维生素D和乳糖，豆浆含维生素K、钾、镁。2.补钙作用：两者结合可提高钙的利用率。3.减少钙流失：对更年期妇女有益。4.营养互补：使营养更全面均衡。5.适用人群：一般人群均可，尤其适合需补钙者。牛奶和豆浆一起喝好处多，但也要注意适量，根据个人体质选择。

2020-03-27 10:21:41