失眠适合喝哪些花茶？

失眠适合喝的花茶有百合花茶、茉莉花茶、薰衣草花茶、玫瑰花茶、洋甘菊花茶等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.百合花茶：宁心安神，调节睡眠，可治疗失眠多梦。2.茉莉花茶：促进大脑功能，保护脑神经细胞，改善睡眠。3.薰衣草花茶：舒缓神经，减轻压力，有助于入睡。4.玫瑰花茶：能调节内分泌，缓解情绪，辅助改善睡眠。5.洋甘菊花茶：有镇静作用，可减轻焦虑，促进睡眠。选择适合自己的花茶，长期坚持饮用，同时注意改善睡眠习惯。

2020-03-02 13:15:29