哺乳后乳房下垂如何改善

哺乳后乳房下垂可能与多种因素有关，如激素变化、乳房悬韧带松弛、体重变化、哺乳方式不当、年龄增长等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.激素调整：哺乳期结束后，体内激素水平变化可能影响乳房形态。可通过饮食均衡、规律作息等方式，促进激素平衡。2.锻炼胸肌：坚持进行俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼，增强胸肌力量，支撑乳房。3.佩戴合适内衣：选择有良好支撑作用的内衣，能减轻乳房下垂程度。4.按摩护理：适当按摩乳房，促进血液循环，增加乳房弹性。5.医疗美容：若下垂严重，可考虑隆胸手术等医美方式，但需谨慎选择。乳房下垂的改善需要综合多种方法，并长期坚持。同时，保持良好的心态也很重要。

2020-03-18 17:26:16