问题描述：悄悄瘦减肥胶囊有效吗
悄悄瘦减肥胶囊一般都是一些泻药，没有人敢担保它一定非常安全，所以还是应该从控制饮食科学运动减肥为好，对身体不会有更大的伤害。平时要注意营养，少吃一些高蛋白高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。晚上睡前三小时要尽量不吃东西。每天要坚持瘦身运动锻炼，如练瑜伽、跑步、腹部运动等。
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