肥胖儿童应如何科学有效地减肥？

肥胖儿童减肥可从饮食、运动、作息、治疗和手术等方面着手，包括控制热量、增加活动、规律作息、药物辅助及必要时手术。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食：减少高热量、高脂肪食物摄入，避免暴饮暴食和不规律饮食。2.运动：积极参与有氧运动，如慢跑、游泳等，增加热量消耗。3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。4.治疗：若自我调节效果不佳或合并疾病，可在医生指导下服用药物，如奥利司他、西布曲明、利拉鲁肽。5.手术：极度肥胖且其他方法无效时，可考虑吸脂术、胃旁路术等，但手术风险较大。肥胖儿童减肥需综合多种方法，家长要给予耐心和支持，必要时带孩子到正规医院就诊。

2020-03-03 21:36:55