问题描述：清除宿便有什么好方法？
如果宿便堆积在我们肠道内，会引起发酵，腐败，会产生各种毒素，会让我们肠胃功能紊乱，还会引发内分泌失调，这时候需要及时服用一些除宿便的药物进行调理，也可以选择多吃一些含有纤维素的食物，通过这些食物可以达到清肠的效果，平时也可以选择多做一些运动，这样可以促进肠道蠕动，加速排出粪便。
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