何时喝蜂蜜水较为适宜？

喝蜂蜜水的适宜时间，与个人需求、身体状况等有关，如晨起、饭后、睡前等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.晨起：可补充水分，促进肠道蠕动，帮助排便。2.饭后：有助于促进消化，减轻肠胃负担。3.运动后：快速补充能量和水分，恢复体力。4.下午疲劳时：提供能量，缓解疲劳。5.睡前：能舒缓神经，提高睡眠质量。选择喝蜂蜜水的时间应根据个人情况而定，但要注意适量饮用。

2020-03-10 12:33:47