如何有效保护眼睛？

保护眼睛需注意用眼习惯、眼部卫生、营养补充、预防疾病及定期检查。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.良好用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间休息，保持正确的读写姿势。2.注意眼部卫生：不用手揉眼睛，避免眼部感染。3.营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。4.预防眼部疾病：外出戴太阳镜防紫外线，预防白内障等。5.定期眼部检查：每年至少进行一次全面的眼部检查。养成良好的用眼和生活习惯，能有效保护眼睛，让我们拥有清晰的“视”界。

2020-03-15 22:17:49