经常喝蜂蜜水的利弊有哪些

经常喝蜂蜜水有利有弊，利在于补充能量、促进肝脏健康等，弊在于血糖影响。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.补充能量：蜂蜜含糖分，可快速补充能量，缓解疲劳。2.促进肝脏修复：为肝脏代谢供能，刺激肝组织再生，适合肝病患者。3.润肠通便：改善肠道蠕动，预防便秘。4.提高睡眠质量：一定程度上镇静安神。5.坏处：蜂蜜含糖量高，高血糖患者饮用可能导致血糖波动。总之，适量饮用蜂蜜水有益，但特殊人群需谨慎。

2020-03-30 10:59:02