男人吃什么有助于提高精子活力

男人精子活力低可能与生活习惯、疾病、营养缺乏、环境因素、先天因素有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良习惯会影响精子活力，应戒除并养成良好作息。2.疾病因素：精索静脉曲张、附睾炎等生殖系统疾病会降低精子活力，需及时治疗。3.营养缺乏：缺乏锌、硒、维生素E等营养素，可多吃富含这些元素的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜水果。4.环境影响：长期处于高温、辐射、化学污染环境中，应尽量避免。5.先天因素：部分人因先天睾丸发育不良导致，治疗较为困难。总之，男人要提高精子活力，需综合改善生活方式、治疗相关疾病、补充营养，并避免不良环境。

2020-03-15 19:59:55