问题描述：如何安全有效地提高男性性功能
问题描述：如何安全有效地提高男性性功能
延长性生活时间可从锻炼、技巧、心理、饮食、就医等方面入手。1.锻炼：通过有氧运动如跑步、游泳等增强体质，提升性能力。2.技巧：学习并运用多种性爱技巧，如变换体位等。3.心理：保持放松心态，避免紧张焦虑影响性生活。4.饮食：适当多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉等。5.就医：若存在性功能障碍，及时就医，在医生指导下可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、西地那非等药物治疗，但需遵医嘱。总之，延长性生活时间需要综合多种方法，并在必要时寻求专业帮助。
2024-09-26 21:46:14展开全部内容