问题描述：你好，医生请问一下，我要减肥有什么方法？
最好的减肥方法是节食加运动，在饮食上可以吃些瘦肉，鸡蛋，鱼肉等有助于补充蛋白质，维持体内的营养需求，多吃些新鲜的蔬菜水果有助于减肥，不能吃油腻，甜食等高热量的食物有助于减肥，平时适当体育锻炼，尤其在晚餐后散步半个小时到一个小时之间有助于减肥。
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