男人如何延长性爱时间？

男人延长性爱时间，可从锻炼、规律性生活、学习技巧、了解敏感部位、调整心态等方面入手。1.锻炼：通过有氧运动和力量训练增强体质，如跑步、游泳、深蹲等。2.规律性生活：避免过于频繁，保持适度的频率。3.学习技巧：掌握不同的性爱体位，如女上位、侧位等。4.了解敏感部位：熟悉女性身体的敏感区域，适当刺激。5.调整心态：避免紧张焦虑，保持放松自信。总之，男人延长性爱时间需要综合多方面的努力，若存在性功能障碍，应及时就医诊治。

2024-09-26 20:47:25