缺乏维生素B身体有何症状及怎样补充

缺乏维生素B可能引起多种症状，包括神经系统、皮肤、消化系统等方面的异常，严重时会影响身体健康，必要时应就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.神经系统症状：如烦躁、焦虑、失眠、头痛等。2.皮肤问题：可能出现皮肤粗糙、干燥、脱屑、脂溢性皮炎。3.消化系统异常：食欲不振、恶心、呕吐、消化不良。4.心血管系统：可能引发心血管疾病，如心悸、胸闷。5.其他：还可能导致口角炎、唇炎、贫血等。补充方法：1.饮食补充：多吃富含维生素B的食物，如谷物、动物肝脏、豆类、乳制品、蛋类。2.药物补充：可遵医嘱服用维生素B片、复合维生素B片等。维生素B缺乏的症状多样，若出现相关症状，应及时调整饮食，必要时在医生指导下用药补充。

2020-03-14 10:24:32