正常成年人一天所需卡路里是多少？

正常成年人一天所需卡路里受多种因素影响，包括体力劳动强度、体重、年龄、性别、身体代谢率等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.体力劳动强度：轻体力劳动者约30千卡/公斤体重/日，重体力劳动者可达40千卡甚至更高/公斤体重/日。2.体重：体重越大，基础代谢所需能量相对较多。3.年龄：年龄增长，代谢减缓，所需卡路里减少。4.性别：一般男性比女性所需卡路里略多。5.身体代谢率：个体差异导致代谢率不同，影响卡路里需求。综合考虑这些因素，才能更准确估算个人每日所需卡路里。

2020-03-10 21:34:29