奶豆腐有何功效、作用及禁忌？

奶豆腐具有丰富的营养，其功效和作用包括补充营养、促进消化等，禁忌主要有过敏人群不宜食用等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.补充营养：富含蛋白质、钙、磷等，有助于维持身体正常机能。2.促进消化：含有益生菌，能改善肠道菌群，促进胃肠蠕动。3.增强免疫力：所含营养成分有助于提升身体的抵抗力。4.补钙壮骨：钙含量丰富，对骨骼发育和维持骨骼健康有益。5.美容养颜：含有的维生素等成分能滋养肌肤。奶豆腐虽有诸多益处，但食用时需注意其禁忌，根据自身情况适量食用。

2020-03-15 15:07:50