哪些蔬菜水果富含高纤维？

富含高纤维的蔬菜水果众多，如韭菜、菠菜、草莓、苹果、火龙果等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.韭菜：富含大量膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.菠菜：其纤维含量较高，有助于消化。3.草莓：含有丰富的纤维，对健康有益。4.苹果：是常见的高纤维水果，可改善肠道功能。5.火龙果：纤维丰富，能帮助排便。6.芹菜：高纤维蔬菜，利于维持肠道健康。合理摄入这些高纤维蔬菜水果，有助于维持身体健康。

2020-03-24 15:13:33