问题描述:锻炼腹肌的方法~~
如果要锻炼腹肌,有效的方法为要选择针对性的动作,比如可以通过仰卧起坐、平板支撑以及卷腹的动作,关键要注意坚持有效地进行。可以配合专业的运动康复治疗来进行改善,同时要注意饮食营养方面的补充,比如可以多吃蛋白质含量比较丰富的食物,牛奶,鸡蛋,牛肉等。
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