桑椹有哪些功效？

桑椹具有多种功效，如滋阴补血、润肠通便、增强免疫力、明目、延缓衰老等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.滋阴补血：能改善阴虚血亏引起的头晕目眩、失眠多梦等症状。2.润肠通便：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。3.增强免疫力：含有的多种营养成分有助于提高身体的抵抗力。4.明目：对眼睛有一定的滋养作用，缓解眼疲劳。5.延缓衰老：其抗氧化成分能清除自由基，减缓细胞老化。总之，桑椹是一种具有多种保健功效的食物，但食用时也需适量。

2020-03-01 18:00:54