葡萄干和桑葚干有何功效与作用？

葡萄干和桑葚干具有丰富的营养，其功效与作用包括补充营养、抗氧化、促进消化、滋补肝肾、改善睡眠等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.补充营养：富含维生素、矿物质等，能为身体提供必需的营养成分。2.抗氧化：含有的花青素等物质，有助于清除自由基，延缓衰老。3.促进消化：含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能。4.滋补肝肾：对肝肾有一定的滋养作用，有助于增强体质。5.改善睡眠：能在一定程度上缓解神经紧张，辅助改善睡眠质量。总之，适当食用葡萄干和桑葚干对身体有益，但也要注意适量。

2020-03-27 15:03:42